雑穀には現代人に不足しがちなミネラルが多く含まれています

雑穀の健康パワー

雑穀の栄養価
カルシウムグラフ 鉄グラフ 食物繊維グラフ

雑穀には
現代人に不足がちなカルシウム、鉄分、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。なかでも一番期待できるのは食物繊維です。
雑穀は良質の炭水化物の固まり

店長 ワク上
ワク左 健康長寿のためには、半分以上を雑穀や玄米なども含めた穀物で取りながら、魚や大豆や海藻や野菜をバランスよく食べる事が大切です。 ワク右
ワク下
 
豆知識 -電子レンジで炊く-
  @カップ以内の少量でしたら電子レンジで炊くとお手軽です。洗って水を切り、耐熱容器に入れて水をひたひたに加えます。
Aラップをかけてレシピの記載の時間で加熱します。
Bラップをかけたまま蒸らします。
 
     
目的に合った雑穀を食べましょう
玄米 玄米 矢印 生命の源となるあらゆる栄養素の宝庫。主食の原点です。
そば そば 矢印 栄養価が高く低カロリー。生活習慣病予防に。
麦 矢印 胃に負担をかけず、消化が良い。ストレス発散・便秘解消。
黒米 黒米 矢印 色素アントシアニンが含まれる。貧血予防、滋養強壮効果。
赤米 赤米 矢印 色素タンニンが抗酸化作用あり。古代米とも呼ばれ黒米の兄弟。
あわ あわ 矢印 カロリーが少ない。肥満、生活習慣病対策に最適。
岩手県花巻産うるちひえ ひえ 矢印 カルシウム不足の現代人にピッタリ。
きび きび 矢印 ビタミンB群の宝庫。体力づくりに。
はと麦 はと麦 矢印 漢方薬にもなっています。美肌、イボ取り、便秘に。
五穀がオススメ
五穀とは・・・
あわ、きび、ひえ、玄米、豆などの成長に必要な栄養素が詰まっています。まずは毎日のごはんに少し混ぜて炊いてみてくださいね!
充実雑穀(中)
販売者:オーサワジャパン(株)
  充実雑穀(大)
販売者:オーサワジャパン(株)
100%国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点!餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。   100%国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点!餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。
オーサワ 充実雑穀(中)
250g (税込)

ポイント1% 
(税抜き価格の1%)
 
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商品コード:4932828022086
 
オーサワ 充実雑穀(大)
1kg 

ポイント1% 
(税抜き価格の1%)
 
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商品コード:4932828022093
五穀大黒
販売者:(株)創健社
  五穀大黒
販売者:(株)創健社
大地の作った五穀の恵み。餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。お米と混ぜて炊くだけでOK。小分けにしてあるので使いやすいと人気です。   日本古来から食の中心だった雑穀の餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。白米又は胚芽米又は玄米などに2割ほど混ぜて一緒に炊いてください。
創健社 五穀大黒(分包)
20g×20包 (税込)

ポイント1% 
(税抜き価格の1%)
 
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商品コード:4901735012282
 
創健社 五穀大黒
500g (税込)

ポイント1% 
(税抜き価格の1%)
 
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商品コード:4901735009794

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