雑穀には現代人に不足しがちなミネラルが多く含まれています【自然食品・有機米の店　かねこや】

雑穀には現代人に不足しがちなミネラルが多く含まれています

豆知識　-電子レンジで炊く-
	�@カップ以内の少量でしたら電子レンジで炊くとお手軽です。洗って水を切り、耐熱容器に入れて水をひたひたに加えます。 �Aラップをかけてレシピの記載の時間で加熱します。 �Bラップをかけたまま蒸らします。

目的に合った雑穀を食べましょう
	玄米		生命の源となるあらゆる栄養素の宝庫。主食の原点です。
	そば		栄養価が高く低カロリー。生活習慣病予防に。
	麦		胃に負担をかけず、消化が良い。ストレス発散・便秘解消。
	黒米		色素アントシアニンが含まれる。貧血予防、滋養強壮効果。
	赤米		色素タンニンが抗酸化作用あり。古代米とも呼ばれ黒米の兄弟。
	あわ		カロリーが少ない。肥満、生活習慣病対策に最適。
	ひえ		カルシウム不足の現代人にピッタリ。
	きび		ビタミンB群の宝庫。体力づくりに。
	はと麦		漢方薬にもなっています。美肌、イボ取り、便秘に。

五穀とは・・・

あわ、きび、ひえ、玄米、豆などの成長に必要な栄養素が詰まっています。まずは毎日のごはんに少し混ぜて炊いてみてくださいね！

販売者：オーサワジャパン（株）		販売者：オーサワジャパン（株）
１００％国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点！餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。		１００％国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点！餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。
オーサワ　充実雑穀（中） 250g　714円（税込） 個 ポイント１％（税抜き価格の１％） 数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。カートには数量追加で入ります。 商品コード：4932828022086		オーサワ　充実雑穀（大） 1kg　2,415円 個 ポイント１％（税抜き価格の１％） 数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。カートには数量追加で入ります。 商品コード：4932828022093
販売者：（株）創健社		販売者：（株）創健社
大地の作った五穀の恵み。餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。お米と混ぜて炊くだけでOK。小分けにしてあるので使いやすいと人気です。		日本古来から食の中心だった雑穀の餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。白米又は胚芽米又は玄米などに2割ほど混ぜて一緒に炊いてください。
創健社 五穀大黒（分包） 20g×20包　924円（税込） 個 ポイント１％（税抜き価格の１％） 数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。カートには数量追加で入ります。 商品コード：4901735012282		創健社 五穀大黒 500g　1,029円（税込） 個 ポイント１％（税抜き価格の１％） 数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。カートには数量追加で入ります。 商品コード：4901735009794

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