雑穀や米はもちろん自然食品・有機米かねこやへ！雑穀の素晴らしさお教えします。


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雑穀には現代人に不足しがちなミネラルが多く含まれています

雑穀の栄養価

雑穀には現代人に不足がちなカルシウム、鉄分、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。なかでも一番期待できるのは食物繊維です。雑穀は良質の炭水化物の固まり
			健康長寿のためには、半分以上を雑穀や玄米なども含めた穀物で取りながら、魚や大豆や海藻や野菜をバランスよく食べる事が大切です。


豆知識　-電子レンジで炊く-
	①カップ以内の少量でしたら電子レンジで炊くとお手軽です。洗って水を切り、耐熱容器に入れて水をひたひたに加えます。 ②ラップをかけてレシピの記載の時間で加熱します。 ③ラップをかけたまま蒸らします。

目的に合った雑穀を食べましょう
	玄米	生命の源となるあらゆる栄養素の宝庫。主食の原点です。
	そば	栄養価が高く低カロリー。生活習慣病予防に。
	麦	胃に負担をかけず、消化が良い。ストレス発散・便秘解消。
	黒米	色素アントシアニンが含まれる。貧血予防、滋養強壮効果。
	赤米	色素タンニンが抗酸化作用あり。古代米とも呼ばれ黒米の兄弟。
	あわ	カロリーが少ない。肥満、生活習慣病対策に最適。
	ひえ	カルシウム不足の現代人にピッタリ。
	きび	ビタミンB群の宝庫。体力づくりに。
	はと麦	漢方薬にもなっています。美肌、イボ取り、便秘に。

五穀とは・・・あわ、きび、ひえ、玄米、豆などの成長に必要な栄養素が
詰まっていますまずは毎日のごはんに少し混ぜて炊いてみてくださいね！

販売者：オーサワジャパン（株）		販売者：オーサワジャパン（株）
１００％国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点！餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。		１００％国産の雑穀です。お米に混ぜて炊くだけで栄養満点！餅あわ、餅きび、ハトムギ、胚芽押し麦、大豆、赤米、とうもろこし、実そばをブレンドしています。お米のおいしさはそのままで、甘さと風味をプラスします。
オーサワ　充実雑穀（中） 250g　714円（税込）個ポイント１％　（税抜き価格の１％）数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。商品コード：4932828022086		オーサワ　充実雑穀（大） 1kg　2,415円個ポイント１％　（税抜き価格の１％）数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。商品コード：4932828022093
販売者：（株）創健社		販売者：（株）創健社
大地の作った五穀の恵み。餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。お米と混ぜて炊くだけでOK。小分けにしてあるので使いやすいと人気です。		日本古来から食の中心だった雑穀の餅あわ、餅きび、ハトムギ、大麦、アマランサスをブレンドしています。白米又は胚芽米又は玄米などに2割ほど混ぜて一緒に炊いてください。
創健社五穀大黒（分包） 20g×20包　924円（税込）個ポイント１％　（税抜き価格の１％）数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。商品コード：4901735012282		創健社五穀大黒 500g　1,029円（税込）個ポイント１％　（税抜き価格の１％）数量は「１」が入っていますが、自由な数に書き換えることができます。商品コード：4901735009794

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