フレークタイプで食べやすいオートミール

最近ダイエット食材としてオートミールが人気ですね。お料理本もたくさん出ていますよね。オートミールはビタミンやミネラル、たんぱく質に食物繊維が豊富な上に、少量でもおなかがお腹が膨れるのでご飯の代わりに置き換えたり、おかずの一部にとりいれることで食べすぎを防いだり手軽に糖質カットできたりします。くせもないのでたべやすくておいしいんですよ～。

今日ご紹介する有機オートミールは有機オーツ麦を100％使用し、フレークタイプにしたもので、豆乳やヨーグルトに入れてそのまま食べられるんですよ～♪ゆでたりする必要がないので手軽ですよね＾＾