おかずレシピ

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さば缶で簡単さばキムチスープ♪

『さば水煮』はキムチによく合う♪ 今日は体ぽかぽかあったまる簡単さばキムチスープのレシピをご紹介しま~す😉 鍋に水 400㏄を入れて火にかけます。大根 10センチはピーラーで薄く切り、キムチ 100gと一緒に鍋に入れ...
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亜麻仁油でキャベツの中華マリネ♪

『有機食用 亜麻仁油』はオメガ3たっぷり♪ 今日は亜麻仁油を使ったキャベツの中華マリネのレシピをご紹介しま~す😉 キャベツの葉大き目 3枚を千切りにします。『有機食用 亜麻仁油』 大さじ1、中華風だし一番 1/3袋を...
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生姜がおいしいかぼちゃの生姜そぼろあん♪

『クイックソイ ミンチタイプ』少し煮込むとおいしい♪ 今日は寒い季節におススメ!生姜が効いてとってもおいしいかぼちゃの生姜そぼろあんのレシピをご紹介しま~す😉 かぼちゃ 1/8個は2㎝角に切り、電子レンジでチンしたり...
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そのまま使える大豆ミートで小松菜のそぼろあん♪

『クイックソイ ミンチタイプ』はすぐに使える♪ 今日はそのまま使える大豆ミートのミンチタイプを使った小松菜のそぼろあんのレシピをご紹介しま~す😉 小松菜 1/2束は洗って4㎝幅に切ります。鍋にだし 200㏄、しょうゆ...
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亜麻仁油でヘルシー冷ややっこアレンジ♪

『有機食用 亜麻仁油』でコクアップ♪ 今日は亜麻仁油を使った冷ややっこあれんじのレシピをご紹介しま~す😉 お豆腐 1/2丁にちぎった大葉 3枚、たたいた梅干 1個分、すりごま たっぷりを乗せて『有機食用 亜麻仁油』 ...
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お弁当のおかずにもおススメ、さばともやしのマヨ和え♪

『さば水煮』で手軽に栄養アップ♪ 今日はお弁当のおかずにもおススメ!さばともやしのマヨ和えのレシピをご紹介しま~す😉 もやし 1/2袋はさっとゆでて水けをよく切ります。『さば水煮』 1/2缶を軽くほぐし、大葉 5枚は...
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みりんですし酢♪

『オーサワの発酵酒みりん』で甘みをプラス♪ 今日は砂糖を使わないみりんを使ったすし酢のレシピをご紹介しま~す😉 鍋に『オーサワの発酵酒みりん』 180㏄を入れて3分ほど煮立てます。冷めたら塩 大さじ2、お酢 180㏄...
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きゅうりともち麦のさっぱりサラダ♪

『プレミアムもち麦』がもちもちおいしい♪ 今日は栄養たっぷり!もち麦の入ったきゅうりともち麦のさっぱりサラダのレシピをご紹介しま~す😉 まずもち麦をゆでます。多めにゆでて冷凍しておくと、使いたいときに使えるのでおススメ!鍋に...
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お弁当にもおススメ!さばハンバーグ♪

『さば水煮』でヘルシー♪ 今日はお弁当にもおススメ!ヘルシーなさばハンバーグのレシピをご紹介しま~す😉 米粉を使っているので、小麦にアレルギーのある方にも食べていただけますよ~。 ボールに水切りした木綿豆腐 150g...
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常備しておくととっても便利!塩こうじ豚♪

『やさかの有機塩こうじ』でお肉が柔らかい♪ 今日は常備しておくととっても便利な塩こうじ豚のレシピをご紹介しま~す😉 豚ロースかたまり肉 400gに『やさかの有機塩こうじ』 大さじ2を絡めてよくもみこみ、2日ほど置いて...
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おつまみにもおススメ♪クリームチーズの塩こうじ漬け♪

『やさかの有機塩こうじ』でうまみましまし♪ 今日はおつまみにもぴったり!クリームチーズの塩こうじ漬けのレシピをご紹介しま~す😉 個包装のクリームチーズ 3個は1㎝角くらいに手でちぎります。『やさかの有機塩こうじ』 大...
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簡単おいしいミニトマトの塩こうじマリネ♪

『やさかの有機塩こうじ』で味に深みが出ます♪ 今日は簡単おいしいミニトマトの塩こうじマリネのレシピをご紹介しま~す😉 ミニトマト 10個は半分に切ります。『やさかの有機塩こうじ』 大さじ1/2、酢 小さじ1と合わせて...
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トマトみそでサンドイッチ♪

『有機ダイストマト缶』はトマトの旨みが凝縮されてます♪ 今日はケチャップ代わりに色々使えるトマトみそのレシピをご紹介しま~す😉 鍋に『有機ダイストマト缶』 1缶を入れ、半量になるまで煮詰めます。トマト缶が煮詰まったら...
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亜麻仁油でアボカドとモッツァレラチーズのサラダ

『有機食用 亜麻仁油』でオメガ3を手軽に摂取♪ 今日はおつまみにもおススメ!アボカドとモッツァレラチーズのサラダのレシピをご紹介しま~す😉 ミディトマト 4つは4等分に切り、アボカド 1個は一口大に、モッツァレラチー...
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漬けておくだけアボカドの塩こうじ漬け♪

『やさかの有機塩こうじ』で味付けらくちん♪ 最近アボカドにはまっている私。今日はアボカドの塩こうじ漬けのレシピをご紹介しま~す😉 アボカド 1個は皮をむいて一口大に切ります。『やさかの有機塩こうじ』 大さじ1、レモン...
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さっぱりおいしい青じそドレッシング♪

『ゆず醤油 かけぽん』で味付けらくちん♪ 今日はおうちで簡単に作れるノンオイルの青じそドレッシングのレシピをご紹介しま~す😉 大葉 20枚はみじん切りにします。『ゆず醤油 かけぽん』 大さじ4、メープルシロップ 大さ...
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アボカドのあっさりかけぽん漬け♪

『ゆず醤油 かけぽん』の旨みしみしみ♪ 今日は栄養たっぷり!アボカドをあっさりおいしく食べられるアボカドのあっさりかけぽん漬けのレシピをご紹介しま~す😉 アボカド 1個は皮をむいて一口大に切ります。ビニール袋にアボカ...
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さば缶ポテトサラダ♪

『さばオリーブオイル漬け(プレーン)』で洋風ポテトサラダです♪ 今日は洋風さば缶を使っていつもと一味違う大人のポテトサラダのレシピをご紹介しま~す😉 じゃがいも 大1個は一口大に切って柔らかくゆでます。じゃがいもが熱...
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