おかずレシピ ひまわりの種入りさつま芋サラダ♪
今日は簡単おいしいさつま芋サラダのレシピをご紹介しまーす！ポイントは『ひまわりの種』♪ぷちぷちした食感も楽しいし、おいしいんですよ～😉
『ひまわりの種』は全体食としても認められていて、鉄分やビタミンB1が豊富に含まれていて栄養満点！ほんの...
2010-11
おかずレシピ 
おかずレシピ 乳製品不使用のチーズ風ソース♪
残念ながら、『オーサワの玄米蒸しパン（よもぎ）』は終売しました。
今日はちょっと変わった乳製品を使わずに作るチーズ風のソースのレシピをご紹介しまーす♪ふんわりもちもちの『オーサワの玄米蒸しパン（よもぎ）』と食べるとすっごく...
おかずレシピ 歯ごたえばっちり♪切干だいこんのスープ
今日はぽかぽかあったまり、栄養たっぷりのおいしい切干だいこんのスープのレシピをご紹介しまーす♪歯ごたえがしゃきしゃきですっごくおいしいんですよ(#^.^#)
『広島県産有機割干し大根』 30gは熱湯に5分ほど漬けて戻しておきます。鍋に水...
おやつ・デザートレシピ 食物繊維たっぷり！ふすまクッキー♪
今日は食物繊維をたっぷり含んだ小麦のふすまを使ったクッキーのレシピをご紹介しまーす！小麦のふすま、とは小麦の一番外側の外皮で、食物繊維や鉄分などのミネラルが豊富なんですよ～!(^^)!
作り方も簡単♪ボールに『焙煎小麦ふすま（国内産)』...
おかずレシピ 麩を使ったヘルシー炒めもの♪
今日は麩を使ったちょっと変わった炒めもののレシピをご紹介しまーす！麩は高たんぱく低カロリーの植物性の食品ですのでヘルシーなんですよ～!(^^)!
味噌 大さじ2、みりん 大さじ2、酒 大さじ1、醤油大さじ1をよく混ぜ、合わせ調味料をあわ...