亜麻仁油

大根がおいしい季節ですね～！我が家は大根大好きなので1本買ってもあっという間に食べてしまいます。今日は簡単おいしい亜麻仁油を使った大根の和え物のレシピをご紹介しま～す🎉 大根　8㎝くらいは4㎝の厚さに切ってから3㎜くらいの拍子切りにし...

最近糖質オフが流行っていますね～。糖質オフだけでなく、食べる順番も大切で最初にきのこや野菜など食物繊維が豊富なものから食べることで糖質の吸収がゆるやかになっていいらしい！と聞いてから、毎食きのこを最初に食べるようにしています～。今日はおいし...

今日も前回ご紹介したじゃこ納豆を使ったレシピをご紹介しまーす 意外なおいしさ！サラダがどんどん食べれちゃいますよ～＾＾。 大根5㎝は千切りにします。ごま油か亜麻仁油　小さじ1/2を回しかけてよく混ぜたら『じゃこ納豆』　4～5袋を乗せて...

暑い日が続きますねぇ。。。こんな時期はみずみずしいキュウリやトマトがおいしいですよね♪今日は最近我が家でお気に入りの玉ねぎドレッシングのレシピをご紹介しまーす😉 使う油がポイント！『食用亜麻仁油（フラックスオイル・アマニ油）』を使うんです...

今日はとても蒸し暑い一日でした。こんな日はさっぱりサラダが食べたーい！と思い、最近のお気に入りのはちみつレモンドレッシングを作ってサラダを食べましたよ～＼(^o^)／ このドレッシング、ポイントは『有機食用亜麻仁油（フラックスオイル）』！く...

今日は体に必要な必須脂肪酸であるα－リノレン酸を豊富に含んだ体にいい油！『オーガニックフラックスオイル（有機亜麻仁油）』を使ったドレッシングのレシピをご紹介しまーす！現代の食生活に不足しがちなα－リノレン酸を積極的に補うことで、体内の脂肪酸...

今日はあっさり、さっぱり、野菜をおいしく食べられるレモン醤油ドレッシングのレシピをご紹介しまーす！混ぜるだけで簡単に作れて、しかもおいしいんです まずサラダの準備♪レタスやきゅうり、ゆでたキャベツ、青じそなどなど、お好みの野菜を一口大に切...

皆さん、『亜麻仁油』ってご存知ですか？亜麻の種の栄養をそのままに含んでおり、体に必要なのに体内で作ることが出来ない必須脂肪酸である貴重なオメガ３（アルファリノレン酸）以外に、オメガ６（リノール酸）、天然の保存剤といわれるビタミンＥを含んでい...